Холод, низкая влажность и экстремальные погодные условия могут привести к повреждениям кожи. Во время холодных зимних месяцев вы можете заметить, что ваша стала шелушиться и появился зуд. Чрезмерное употребление пищи и алкоголя во время новогодних каникул может только ухудшить ситуацию. К счастью, вы можете избежать этого, следуя нескольким простым и полезным советам и хитростям.
1. Пользуйтесь кремами
Зимой ваша кожа требует больше заботы, чем летом. В холодное время года лучше использовать крема и избегать лосьонов. Крема обычно имеют более тяжелую текстуру, но они лучше защищают от суровых погодных условий. Зимние крема содержат больше жирных компонентов, которые предотвращают сухость и шелушение. Использовать их лучше перед сном и не менее чем за 30 минут до выхода на улицу.
2. Ежедневно используйте солнцезащитный крем
Многие женщины считают, что их кожа не нуждается в защите от солнца зимой. На самом деле, солнце довольно вредно для кожи круглый год, а зимой это воздействие только усиливается низкой температурой и ветром. Если ваш дневной ежедневный крем не содержит SPF, подумайте о покупке солнцезащитного крема с SPF 15 и выше. Используйте солнцезащитный крем минимум за полчаса до выхода из дома.
3. Не забывайте о перчатках
Многие недооценивают этот важный аксессуар и решают надеть перчатки только когда на улице становится чрезвычайно холодно. Тем не менее, рекомендуется носить перчатки в осенне-зимний период, чтобы защитить кожу от покраснения, обморожения и сухости. Кожа на руках более чувствительна и уязвима в холодное врем года, именно в это время года она особенно нуждается в увлажнении и питании.
4. Сократить время, проводимое в душе
Принять горячий душ - действительно то, что я люблю зимой, но правда в том, что горячий душ очень вреден для кожи, так же как горячая ванна. Горячая вода способствует сухости и обезвоживанию, она снимает верхний защитный слой кожи и делает его более уязвимым к раздражителям. Даже если у вас жирная кожа, вам лучше избегать мыла. Вместо этого выберите питательный гель для душа и используйте увлажняющий крем для тела сразу после душа. Постарайтесь сократить время принятия душа и выбрать теплую температуру воды во время принятия ванны.
5. Увлажняйте кожу
Не ждите когда ваши руки и лицо станут сухими и шелушащимися! Вы должны начать использовать увлажняющие крема заранее. Обратите особое внимание на ваши руки. Увлажнение 2 раза в день для рук может оказаться недостаточным. В идеале, вы должны использовать крем для рук 5 или 6 раз в день, в зависимости от вашего типа кожи. Рекомендуется пользоваться кремом каждый раз, когда вы моете руки.
6. Пересмотрите свой рацион
Вы знаете, что ваша кожа отражает ваше здоровье, тем самым она напрямую связана с вашей диетой и питанием. Заметили ли вы, что ваша кожа становится желтоватой и шелушится зимой? Возможно, вам нужно пересмотреть ваш повседневный рацион и изменить ваши привычки в еде. В холодное время года организм требует больше жиров, поэтому вы должны пропустить низкокалорийную диету и увеличить потребление овощей, рыбы, молочных продуктов и здоровых жиров. Придерживаться здорового питания вы сделаете вашу кожу сияющей и здоровой, и сможете потерять лишний вес. Так же увеличьте потребление цитрусовых, зелени и морепродуктов. Это не только обеспечит защиту от сухости и шелушения, но и замедлит процессы старения и уменьшит мелкие морщинки.
7. Избежать обезвоживания
Я редко встречаю людей, которые пьют рекомендуемое количество воды ежедневно, еще реже люди пьют достаточно зимой. Вы не можете чувствовать жажду зимой, но на самом деле ваши потребности гидратации не зависят от сезона. Питье большое количества воды чрезвычайно полезно для вашего здоровья и красоты. Это помогает избавиться от токсинов, повышает эластичность кожи и способствует омоложению. Вы должны выпивать не менее 8 стаканов воды в день, попробуйте сократить количество кофеина, газированной воды и черного чая.
8. Не забывайте скрабы
все ваши средства ухода за кожей будут бесполезны, если вы не пользуетесь скрабами регулярно, особенно в осенние месяцы, это поможет подготовить вашу кожу к зиме. Дерматологи и профессионалы красоты, советуют отшелушивать кожу 3 раза в неделю в зимний период. Это поможет снять отмершие клетки, грязь и остатки косметики, улучшит цвет лица и текстуру кожи. Использование скрабов три раза в неделю это верный путь к здоровой и сияющей коже. Зимняя одежда скрывает ваши ступни, но они также нуждаются в дополнительном пилинг зимой. Необходимо регулярно делать педикюр, чтобы предотвратить трещины, нездоровые сухие пятки.
Подготовиться к зиме может быть трудной задачей. Кроме того, следить за собой в зимнее время может быть сложным, но это не так трудно, если вы знаете некоторые секреты. Действительно, холод и ветер могут доставить много проблем в вашей коже. Тем не менее, вы можете легко уменьшить вредное воздействие и подготовить вашу кожу к зиме, следуя нашим советы. начните следовать им сегодня и наслаждайтесь здоровой сияющей кожи даже в зимние месяцы.
0 коммент.:
Отправить комментарий